{"id":8709,"date":"2016-06-20T15:34:45","date_gmt":"2016-06-20T13:34:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pricewise.nl\/Blog\/?p=8709"},"modified":"2025-06-18T13:47:24","modified_gmt":"2025-06-18T11:47:24","slug":"zeven-sport-app-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pricewise.nl\/blog\/zeven-sport-app-tips\/","title":{"rendered":"7 goede sportgadgets en -apps waarmee je super fit wordt"},"content":{"rendered":"

Motivatie nodig voor het sporten? Die hebben we voor je. Steeds meer mensen gaan voor fit. Dat is fijn, want een goede gezondheid gaat hier over het algemeen mee samen. Maar willen is iets anders dan doen. Jezelf ertoe zetten \u00e9cht te gaan sporten is soms lastig. Gelukkig zijn er tal van apps en gadgets, zoals armbanden en horloges, die je kunnen motiveren over te gaan tot (nog meer) actie: of je doel nou een (betere) conditie, het krijgen van spieren of wat afvallen is.<\/p>\n

1. Speel de held tijdens een zombie-epidemie<\/h2>\n

Veel ren-apps helpen je om n\u00e9t een tandje harder te rennen. Heb je echt andere motivatie nodig dan een trainer en wat \u2018ge-kom op, nog maar twee kilometer, je bent er bijna\u2019-aanmoediging? Ren dan gewoon de wereld over op de vlucht voor zombies. Dat kan \u00e9cht met de Zombies, Run!-app<\/a>. Hiermee krijg je elke training een van de 200 missies toegewezen en moet je even versnellen als er zombies achter je aan zitten. En dat allemaal terwijl je eigenlijk alleen maar aan het hardlopen bent. Hou je niet zo van griezelen? Sla deze app dan maar over \u2013 dat is een stuk beter voor je gezondheid.<\/p>\n

2. Nike+ Training Club<\/h2>\n

Nike is een sportmerk. Hiervan kun je dus best een degelijke sport-app verwachten. Hebben ze. Zelfs een met zo\u2019n 100 verschillende trainingen \u00e9n een mogelijkheid om met je eigen samengestelde team te trainen. Zo kun je samen trainen zonder daadwerkelijk bij elkaar te zijn. Ook krijg je tips van trainers, motivatie van vrienden en kun je foto\u2019s aanpassen en op social media plaatsen \u2013 voor als je de behoefte voelt dat zwetende sportlichaam met de rest van de wereld (of je vrienden) te delen.<\/p>\n

\"Hardloop-apps\"<\/p>\n

3. 5×5 Apps voor abs (en andere spieren)<\/h2>\n

Heb jij een coach nodig? Dan werkt de StrongLifts 5×5<\/a> misschien goed voor jou. De app werkt als een virtuele coach die je sterker maakt \u00e9n zorgt dat je snel spieren opbouwt. Hij vertelt welke work-out je moet doen, met hoeveel gewicht, hoelang en hoe vaak. Handig, want als je zelf een training moet samenstellen is motivatie en doorzettingsvermogen soms ver te zoeken. De coach zegt ook wanneer je rust moet pakken \u2013 want ja, gelukkig is tussendoor even rusten ook h\u00e9\u00e9l belangrijk. Lukt het zo nog steeds niet? Kijk dan even of je een \u00e9chte trainer kunt inzetten. In sommige gevallen kan het zo zijn dat je sporten vergoed krijgt<\/a>.<\/p>\n

4. Fitbit Charge<\/h2>\n

Na een opsomming van apps voor abs en conditie, eindelijk een gadget. Een kleine, onopvallende voor om je arm. Namelijk een bandje, waar ook een applicatie bijhoort. Met de Fitbit kun je zien hoe je vooruit gaat, kun je calorie\u00ebn van voeding scannen, de kwaliteit van je slaap beoordelen \u00e9n zelfs slaapdoelen instellen \u2013 eh hemels\u2026 wat wil je nog meer?<\/p>\n

\n

Uitzoeken welke zorgverzekering het best bij jouw (actieve) levensstijl past?<\/em>
\nDat kan heel makkelijk en zonder al te veel inspanning<\/a><\/em><\/p>\n

\n

5. Ontspannen tijdens het inspannen<\/h2>\n

Namast\u00e9<\/em>… Ontspan, het kan allemaal ook wat rustiger. Je denkt er misschien minder snel aan, maar met yoga gebruik je ook heel veel verschillende spieren. Goed voor je lichaam, behoorlijk inspannend maar ook rustgevend. Van yoga word je zen. Er zijn genoeg yoga-apps die je daarbij kunnen helpen. Een daarvan is Yoga Studio<\/a>, waarmee je 280 verschillende yoga-posities kunt leren aan de hand van begeleidende video\u2019s. Daarmee kun je ook nog eens zelf lessen samenstellen. Relaxed. Enne… je kunt yoga\u00ebn waar je maar wilt.<\/p>\n

\"Yoga<\/p>\n

6. Train JEFIT<\/h2>\n

De applicatie JEFIT laat je precies zien welke oefeningen je moet doen om bepaalde spieren te trainen. Handig ter inspiratie en leuk om statistieken bij te houden per lichaamsdeel. Je kunt ook progressiefoto\u2019s nemen. Best motiverend om te zien hoe je er van begin tot eindresultaat uitziet, toch? Hopelijk is het zo (n\u00f3g) leuker om JEFIT te trainen.<\/p>\n

7. Tijd voor beweging<\/h2>\n

Er zijn ook horloges die je motiveren. Zoals de Polar<\/a>. Een horloge dat heel de dag bijhoudt \u2013 mits je ‘m draagt natuurlijk \u2013 wat je doet. Zo meet hij de actieve tijd, de calorie\u00ebn die je hierbij verbrandt, je snelheid en stappen die je zet. Het horloge koppel je aan je mobiel en computer om activiteiten in te stellen. Zo stel je zelf doelen, waaraan het horloge je herinnert. Leuk om te weten: je krijgt ook een hartslagmeter bij dit horloge. Weet je wat beter wanneer het w\u00e9l tijd is om te stoppen met inspannen.<\/p>\n

\"Hardloop-applicatie\"<\/p>\n

‘Die van mij h\u00e8, die is \u00e9cht goed’<\/h2>\n

Heb jij nog interessante applicaties, gadgets of andere manieren van motivatie? Deel die informatie hieronder dan met ons en alle sporters (in spe). Nog een tip: ga \u2019s morgens sporten, dan verbrand je heel de dag door meer<\/a> \u2013 en hoef je \u2019s avonds niet met allerlei excuses te komen om n\u00ed\u00e9t te sporten.<\/p>\n

Suggesties sport-apps van sportende lezers<\/h3>\n